【菓子】 ひんやりヨーグルトシャーベット

ヨーグルトを凍らせることで食感を変え、少量でも満足感が得られます。

ひんやりヨーグルトシャーベット
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＜栄養価＞
エネルギー　　87kcal
たんぱく質　　3.0g
カリウム　　　184㎎
リン　　　　　83㎎
食塩相当量　　0.1g
水分　　　　　101.7g

＜材料（1人前）＞
無糖ヨーグルト　　　　 80g
パイナップル（缶）　　 1枚（40g）
砂糖　　　　　　　　　 小さじ1（3g）
ミントの葉（飾り用）

＜作り方＞
① パイナップルを粗みじんに切る。
② 材料をすべて混ぜ合わせる。
③ ②を容器に入れ、冷凍庫で3時間ほど凍らせる。

＜ポイント＞
・パイナップルはお好きな果物缶詰に変えてもおいしく作れます。

※このレシピは1800kcal、たんぱく質60g の指示栄養量を想定して作成しています。
※栄養価は日本食品成分表2020年版（八訂）を基に計算しています。
※通院されている患者さまにおかれましては、必ず医師にご確認のうえでご活用ください。

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