足は第二の心臓！

寒くなると足の血流が悪くなり、冷えと乾燥によって“かゆみ”も出てきます。わたしがこの時期に行っているフットケアを紹介します。

足は第二の心臓と言われる大事な部分です。その足のかさつきや血行をよくするため、お風呂では湯船で足全体をマッサージ。足裏の角質除去や保湿クリームを塗ることも欠かしません。そのおかげか、クリニックでの足チェックでは毎回褒められています。

次に悩まされる足の冷えですが、わたしは寒がりで、特に透析中は終始足先が冷えてしまいます。その対策として、靴下を二重履きしています。気持ち暖かい程度ですが、足のつりの予防効果もあるように思います。

透析導入から23年、低血圧以外は大きな問題もなく順調に透析ができています。これからも体調管理に気を付けながら透析ライフを続けていきます。

※本稿は2021年3月発行の機関誌「ふれあい」の特集「足の血流をあげよう！」に合わせて、患者さまよりご寄稿をいただきました。