【保存期 市販総菜を使った簡単献立】白身魚のフライとマカロニサラダ

低たんぱく質ごはんを組みあわせることで、おかずの満足感がアップします。

白身魚のフライとマカロニサラダ
※タイトルをクリックすると、レシピがダウンロードできます。

＜栄養価＞
エネルギー　　393 kcal
たんぱく質　　10.4 g
カリウム　　　165 ㎎（推定）
リン　　　　　320 ㎎（推定）
食塩相当量　　1.4 g
水分　　　　　未測定

※コンビニやスーパーなどのお惣菜を使う簡単献立です。製品により栄養価が異なります。

＜献立（1人前）＞
白身魚フライ（冷凍）　 70 g（3 個）
タルタルソース　　　　 大さじ 1（15 g）
マカロニサラダ（冷蔵） 50 g（1/2 パック）
ミニトマト　　　　　　 20 g（2 個）
ブロッコリー（冷凍）    15 g（1 個）

＜準備＞
① 冷凍食品は指定の方法、時間で加熱する。
② 加熱が終わった白身魚フライ、マカロニサラダ、ミニトマト、ブロッコリーをお皿に盛りつける。

※このレシピは1800kcal、たんぱく質30g の指示栄養量を想定して作成しています。
※栄養価は日本食品成分表2020年版（八訂）を基に計算しています。
※通院されている患者さまにおかれましては、必ず医師にご確認のうえでご活用ください。

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